Anahuac - Bienestar para el Desarrollo Personal y Profesional
$4,990.00
Estrategias de bienestar, hábitos, resiliencia y gestión emocional para el desarrollo integral.
Descripción
1) Curso para fortalecer el bienestar personal y profesional con herramientas prácticas.
2) Explora hábitos saludables, autogestión del estrés, atención plena y equilibrio vida‑trabajo.
3) Enfocado en crecer en lo personal para impactar positivamente en el desempeño laboral.
Viñetas (debajo del resumen):
• Autoconocimiento y gestión emocional.
• Hábitos saludables y productividad.
• Mindfulness, resiliencia y equilibrio vida‑trabajo.
Habilidades:
Bienestar, Productividad, Resiliencia, Mindfulness, Gestión emocional
CURSO 1: Fundamentos del bienestar
- Dimensiones del bienestar y autodiagnóstico.
CURSO 2: Estrategias de hábitos y energía
- Rutinas y enfoque.
CURSO 3: Mindfulness y manejo del estrés
- Atención plena y respiración.
CURSO 4: Plan personal de bienestar
- Metas, seguimiento y ajuste.
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